Детокс на смузи - вкусный способ сбросить до 5 кг за 5 дней.
⠀
Как работает детокс:
- Запускает очищение организма
- Снимает отеки
- Улучшает состояние и цвет кожи
- Пополняет запасы витаминов (в составе - 18 сочетаний овощей, фруктов, орехов и семян)
⠀
Обратите внимание, курсы состоят из смузи, это не то же самое что детокс на соках или соки для похудения. Смузи приготовлены из большего числа ингридиентов, из свежих фруктов и овощей с добавлением злаков и орехов, чтобы организм получал во время детокса максимум витаминов и микроэлементов.
⠀
Detox на смузи в Краснодаре можно пройти, заказав онлайн, не выходя из дома. Мы готовим и доставляем смузи для очищения бесплатно по Краснодару.
⠀
Программы рассчитаны на 1, 3 и 5 дней на многокомпонентных смузи - по 6 напитков в день.
+ Программа "Комфорт" (5 дней детокса) - это курс с правильным питанием на входе и выходе из 3-дневного детокса. Эта программа идеально подходит для новичков.
⠀
Свежие смузи доставляем ежедневно. Начать программу детокса можно в любой удобный день.
Пектин представляет собой крайне полезный для человека вид растворимой клетчатки. Считается, что если человек получает с пищей 10-15 г пектина в сутки, это значительно снижает риск развития болезней сердца и сосудов, очищает организм от солей тяжелых металлов, радионуклидов, избытка холестерина и всевозможных вредных веществ, неизбежно накапливающихся в организме.
Влияние на организм:
Похудение:
Поступая в желудок, он начинает активно впитывать жидкость и в несколько раз увеличивается в объёме. Подобный эффект быстро вызывает чувство переполнения желудка и сытости, что способствует уменьшению аппетита и количества употреблённой пищи. Желая сбросить вес с помощью этого вещества, дневную порцию важно увеличить до 25 г. (не всем подходит такая доза, лучше не злоупотреблять). Пектин считается безопасным продуктом для человека. Однако превышение максимальной суточной рекомендуемой дозировки (10-15 г. в день) может привести к ряду нежелательных эффектов: метеоризм; запор; диарея. Если есть аллергия на цитрусовые, то цитрусовый пектин вызовет ее, если на яблоки, то соответственно яблочный и т.д.
Справочно:
Рекомендация Роспотребнадзора на 200 мл напитка (1 прием) не менее 2г пектина. Согласно "МР 2.3.1.0253-21. 2.3.1. Гигиена питания. Рациональное питание. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации" (утв. Главным государственным санитарным врачом РФ 22.07.2021) Физиологическая потребность в пищевых волокнах для взрослого человека составляет 20 - 25 г/сутки или 10 г/1000 ккал, для детей старше 1 года - 10 - 22 г/сутки.
DETOX
МЕНЮ
Рацион 1
1) киви, манго, банан, семена чиа
2) клубника, яблоко, корица, ячменные хлопья
3) кокосовое молоко, банан, какао, кешью
4) морковь, яблоко, корень имбиря, лимонный фреш
5) голубика, черника, смородина, банан
6) стебель сельдерея, тыква, яблоко
Рацион 2
1) инжир, персик, банан, семена кунжута
2) киви, яблоко, шпинат
3) банан, какао, кокосовое молоко, миндаль
4) клубника, черника, груша, лаймовый фреш
5) банан, яблоко, ржаные хлопья
6) апельсин, морковь, тыква, корень имбиря
Рацион 3
1) маракуйя, банан, кокос, семена льна
2) клубника, яблоко, корица, ванилин
3) кокосовое молоко, абрикос, персик, банан, овсяные хлопья
4) морковь, тыква, апельсин, грецкий орех
5) ананас, киви, банан, лаймовый фреш
6) лимонный фреш, корень имбиря, огурец, яблоко